Quello che il 57% dei francesi teme di più della vecchiaia è la non autosufficienza, e il Dr. Christophe Trivalle, primario del reparto di cura e riabilitazione Alzheimer dell'ospedale Paul-Bush (Villejuif), pubblica, nel mese di aprile, i suoi 101 consigli per "come e cosa fare per arrivarci bene". Semplici raccomandazioni, a volte un po' strane, ma sempre supportate da dati scientifici. Nella prima parte del libro, l'autore, ricorda che certi fattori al di là del nostro controllo possono influenzare il modo in cui invecchiamo, e incoraggia i lettori a rimanere sempre protagonisti nella loro vita, e prendere le misure preventive che "Corrispondono".  Misure che poi declina in grandi categorie (cibo, vita sociale, attività fisica, prevenzione, memoria). Un libro che guarda a tutte le necessità, anche le meno evidenti (farmaci, incontinenza, religione, capelli, sessualità...) e fornisce strumenti su come affrontarle, compresi i test nel capito dedicato alla memoria.