Come aumentare le chance di longevità e «bella vita», con qualche segreto per sembrare più giovani. Non è mai troppo tardi per rimettersi in carreggiata: ecco i consigli per il nuovo anno basati su quel che dice la scienza. Per mantenere il cuore in salute per tutta la vita è sempre bene iniziare fin da giovani a svolgere una costante attività fisica. Ma anche se per un lungo periodo si è trascurato lo sport, non è mai troppo tardi. Molti studi negli ultimi anni hanno dimostrato che è possibile fare molto per mantenere il nostro cuore in salute anche se si comincia ad allenarsi durante la mezza età, a patto che lo si faccia con continuità. Uno degli ultimi studi sull’argomento (e sono numerosissimi) spiega che praticare attività fisica per sei anni durante la mezza età basterebbe a ridurre di un terzo il rischio di insufficienza cardiaca. Muoversi insomma è proprio come un farmaco e aiuta a mantenere una buona salute in generale (e dunque a vivere più a lungo).