Il progetto Anapnoi dell'Università Cattolica di Milano, ha elaborato un decalogo di raccomandazioni per prevenire i rischi e favorire l'healthy ageing di persone sane o colpite da patologie respiratorie. 

Obiettivo del progetto: individuare buone pratiche per ridurre al minimo gli effetti dell’inquinamento atmosferico outdoor/indoor e del microclima su alcune patologie polmonari degli anziani. Con un questionario si è partiti dalle abitudini di questi ultimi dentro e fuori dalle loro abitazioni. Si è studiato poi l’impatto del particolato atmosferico esterno su quello all'interno della casa e la dipendenza di quest’ultimo da fattori sito-specifici (vicinanza o lontananza da strade trafficate), meteorologici (velocità del vento e precipitazioni), costruttivi (classe energetica dell’abitazione, tipologia di infissi, superfici finestrate) e termici (temperature ed umidità interne ed esterne, areazione). Ecco il vademecum  per respirare bene in casa:  

1. ventilare regolarmente gli ambienti domestici almeno una volta al giorno, per un minimo di 20 minuti;
2. usare la cappa durante la cottura dei cibi in cucina;  
3. aerare la casa durante e dopo le attività domestiche di pulizia, lavaggio e stiratura, o di bricolage, verniciatura, incollaggio, utilizzo di solventi, disinfettanti e/o disinfestanti;
   
4. pulire, almeno una volta a settimana, i tappeti con aspirapolvere dotato di filtro Hepa e ricordarsi di cambiarlo spesso. Pulire periodicamente anche divani, tende, materassi e arredi in tessuto;
5. purificatori d'aria e sistemi di ventilazione devono essere costantemente puliti e i filtri sostituiti per ridurre la concentrazione di particolato nell'aria;
   
6. evitare l'uso di deodoranti e profumanti dell'ambiente (spray, incensi e candele);
7. controllare che temperatura e umidità dell'aria non siano troppo elevate né troppo basse;
8. evitare di fumare in casa;
   
9. uscire all'aperto, possibilmente in spazi verdi, evitando, nei centri urbani, le zone troppo trafficate, gli orari di punta e i cantieri.