Per arrivare a compiere 90 anni bisogna arrivare sani ai settanta, se invece a quell’età sono già insorti problemi di salute, le probabilità di sopravvivenza tendono ad abbassarsi notevolmente. E’ quindi fondamentale raggiungere i settant’anni in buona salute, e per farlo bisogna adottare uno stile di vita corretto almeno a partire dai 55 anni. E’ in questo intervallo di tempo che è fondamentale mangiare bene, fare movimento e non fumare. Sono i risultati di uno studio coordinato da Elio Riboli, direttore della School of Public Health all’Imperial College di Londra e professore di Igiene all’Università Humanitas a Milano. «Abbiamo osservato nel tempo due gruppi di individui, uomini e donne, di diversi Paesi europei — spiega Riboli —. Le persone del primo seguivano una dieta sana con moderato consumo di alcol, praticavano regolare attività fisica, non erano obese, avevano una pressione del sangue normale e non fumavano. Quelle dell’altro, invece, facevano tutto il contrario». Dai risultati è emerso che, a settant’anni e oltre, del primo gruppo erano vive il 93% delle persone (e, come si diceva avevano quindi buone possibilità di arrivare a 90 anni). Nel secondo gruppo invece le percentuali di sopravvivenza erano ridotte al 65% per gli uomini e a 70% per le donne a causa di tumori e malattie cardiovascolari. Spiega Riboli che la differenza di genere deriva dal fatto che le donne, anche se adottano comportamenti scorretti, sono comunque più attente alla salute. Come ormai è assodato da numerose ricerche, gli stili di vita e l’alimentazione sono fondamentali nella prevenzione delle malattie cardiovascolari e dei tumori.