Oggi in Italia ci sono più di 10 mila centenari. Il sogno più antico dell’uomo è una vita lunghissima e in buona salute. Si potrebbe riassumere il  tutto col vecchio detto latino "mens sana in corpore sano".
In particolare ci sono 5 buone abitudini capaci di migliorare la salute e l’equilibrio psicofisico.
1. La dieta mediterranea.

2. Attività fisica regolare.

3. La meditazione.

4. Coltivare relazioni sociali. 

5. Tanto ottimismo.

Concludendo: il modo  migliore per affrontare il tempo che passa è non farne un dramma, secondo uno studio di qualche anno fa, pubblicato sul Journal of Personality and Social Psycology.