Letteralmente, l’ultima mestruazione di una donna, più comunemente corrisponde a quel periodo della vita di una donna, che si verifica naturalmente tra i 45 e i 55 anni, in cui viene meno la sua capacità riproduttiva e le ovaie smettono di produrre progressivamente gli ormoni della riproduzione, primi fra tutti gli estrogeni. Il crollo estrogenico nella “macchina biologica” della donna comporta alterazioni a livello del metabolismo osseo, lipidico e glucidico che incrementano il rischio di osteoporosi, malattie cardio-/cerebro-vascolari, diabete, sovrappeso e obesità. Non tutte le donne hanno la stessa sensibilità alla menopausa! Per alcune rappresenta un momento di passaggio a cui adattarsi con qualche piccola variazione nell’alimentazione e/o nello stile di vita, per altre invece la menopausa è portatrice di sintomi severi. E’ bene dunque che le donne “si preparino” alla menopausa, ripensando alla propria salute in una nuova ottica di prevenzione e imparando a riconoscere “campanelli d’allarme” e disturbi a cui fare attenzione.