Seguire alla lettera la regola dei Life’s Simple 7 accresce la probabilità di mantenere in salute i vasi sanguigni anche con il sopraggiungere dell’età avanzata. Questo significa superare i 70 anni e avere un cuore da trentenni, è il messaggio che emerge da una recente ricerca apparsa sulla rivista dell’American Heart Association  Hypertension.
Vivere all’occidentale purtroppo ostacola il cuore. Oltre 3 mila adulti over 50 in buone condizioni di salute sono stati presi in esame dalla ricerca: "una dieta poco sana e uno stile di vita sedentario rappresentano un ostacolo al mantenimento di vasi sanguigni sani", è il commento dell’autore dello studio Teemu Niiranen della Boston University School of Medicine.
Il ricercatore sottolinea che, secondo i risultati dello studio, le raccomandazioni da seguire per mantenere un cuore giovane si sposano perfettamente con i “Life’s Simple 7" dell’American Heart  Association, cioè le sette raccomandazioni d’oro per la salute cardiaca. Sfortunatamente non esiste ancora una pillola magica per ottenere un sano invecchiamento vascolare.

I sette "segreti" sono:

1. Controlla la pressione sanguigna
2. Controlla il colesterolo
3. Riduci gli zuccheri nel sangue
4. Sii attivo/a
5. Mangia bene
6. Perdi peso
7. Smetti di fumare