Le malattie moderne - diabete, ipertensione, colesterolo, ecc. - sono malattie legate a uno stile di vita sedentario e all'assenza di attività fisica.
Essere attivi, camminare, andare in bicicletta ogni volta che sia possibile sono tutte attività importanti per mantenere capacità respiratoria e il cuore in buono stato.
Un'attività fisica dolce, adattata alla propria età e alle proprie capacità aiuta a mantenere la memoria, il desiderio di vivere, l'ottimismo a tutte le età della vita.

Il dossier si compone dei seguenti articoli:

L'importanza dell'attività fisica nelle persone anziane
Senior, anziani: misurate la vostra forma!
Quattro esercizi per trasformare una passeggiata in uno sport
Conservare e migliorare la propria respirazione: esercizi (Sintesi redatta da: Laura Rondini)