Un team di ricerca appartenente all'Università di Cagliari, in collaborazione con la Southampton Solent University, in Gran Bretagna, ha effettuato indagini su un campione di 191 anziani di età compresa fra 60 e 99 anni: i sardi appartenenti alle zone dell'Ogliastra, Barbagia e nella provincia intorno alla città di Sassari attraverso i test hanno mostrato uno stato mentale più sereno rispetto ai coetanei lombardi. Essere soddisfatti della propria vita, capire che ogni essere umano sbaglia ma non punire noi stessi a causa...

CURA DI SE E ....BUON UMORE !

Un team di ricerca appartenente all'Università di Cagliari, in collaborazione con la Southhampton Solent University in Gran Bretagna ha effettuato indagini su un campione di 191 anziani fra i 60 e 99 anni di età: i sardi appartenenti alle zone dell'Ogliastra, Barbagia e nella provincia intorno alla città di Sassari attraverso i test hanno mostrato uno stato mentale più sereno rispetto ai coetani lombardi.

2o MINUTI AL GIORNO

Secondo recenti studi scientifici una passegiata al giorno di 20 minuti, per tre volte la settimana, è in grado di ridurre l'insorgere del rischio di demenza,

CIBI PER LA MENTE

Il docente Neal D. Barnard, esperto di medicina preventiva presso la George Washington University of Medicine, studia come prevenire l'invecchiamento precoce del cervello attraverso il cibo. I grassi animali, ricchi di metalli pensanti quali rame e zinco, possono avere gravi conseguenze sulla memoria.

ATTIVI... CON LA MENTE 

La scienza sta studiando l'importanza del livello di istruzione nell'insorgenza di malattie quali l'Alzheimer, infatti, insieme all'occupazione questo fattore sembra giocare un ruolo nell'attività cognitiva.  Parole crociate, rebus, ma anche i libri e il sano discutere che è confronto delle opinioni ci aiutano a far lavorare la testa. Inoltre, prendere l'abitudine di 15 minuti al giorno da dedicare alla lettura di un quotidiano e qualche gioco di logica

UN CUORE GIOVANE

La salute del cervello è strettamente  correlata al benessere cardiocircolatorio: attraverso il corretto pompaggio del sangue nel cuore il cervello riceve ossigeno e sostanze nutritive. Se ti accorgi di salire le scale con fatica o avere poca resistenza fisica durante una passeggiata è tempo di dimagrire e aumentare l'allenamento. bere molta acqua, ogni sera ritaglia tempo per una passeggiata e quando vedi un ascensore... fuggi e scegli le scale Lo studio compiuto presso l'Università di Cambridge in collaborazione con un team di ricerca di San Francisco, hanno evidenziato il ruolo benefico dei comportamenti preventivi, come la pratica abituale di un attività sportiva insieme alla dieta.