Un ampio studio statunitense pubblicato da PloSOne, ha dimostrato che aggiungere meno di un’ora extra di esercizio moderato nella settimana può fare una grande differenza nel mantenimento dell’efficienza a livello motorio nella terza età e nel ridurre il rischio di sviluppare problemi gravi della motricità.
Lo studio è stato portato avanti per due anni (2010-2011) osservando l’attività fisica di 1.635 uomini e donne di età compresa tra i 70 e gli 89 anni.