L'estate è il periodo dell'anno più favorevole per muoversi all'aria aperta, nei luoghi di vacanza al mare o in montagna, l'attività fisica per gli anziani è fondamentale per mantenersi in forma ed allontanare il più possibile problematiche legate alla salute. Il caldo può inficiare il benessere fisico, pertanto diventa necessario attuare alcuni semplici accorgimenti quando si fa esercizio fisico come iniziare la mattina presto, evitando le ore centrali. Si può camminare per una mezzoretta a passo costante bevendo spesso, o pedalare per 20/30 minuti magari due volte al giorno, fare ginnastica in acqua o nuotare un po': tutto cio almeno tre volte la settimana.