Una ricerca australiana, condotta dal Westmead Institute for Medical Research di Sydney, ha dimostrato che gli anziani che fanno esercizio fisico al di sopra degli attuali livelli suggeriti, hanno un rischio più ridotto di sviluppare malattie croniche rispetto a chi mantiene una vita sedentaria. Oltre 1.500 adulti con più di 50 anni sono stati seguiti per un periodo di 10 anni. Secondo quanto emerso, le persone che si impegnavano con una più intensa attività fisica avevano una protezione due volte maggiore da ictus, malattie cardiache, angina, cancro e diabete. Dopo dieci anni di analisi è stata notata una maggiore forma fisica e mentale.