Milioni di anziani nel mondo sono colpiti da artrosi e artrite che, spesso, causano loro serie limitazioni nelle più banali attività quotidiane. L'ultimo studio sull'argomento ha valutato le condizioni cliniche dei partecipanti alla Osteoarthritis Initiative: vasta ricerca su artrite e artrosi al ginocchio. Nell'arco di 4 anni è stato analizzato un campione composto da pazienti tra 49 a 83 anni con i sintomi tipici delle due patologie che, all'inizio dello studio, si muovevano in autonomia. Dai dati emerge che effettuare almeno 56 minuti di esercizio fisico (da moderato a intenso) una volta a settimana abbassa fino all'86% il rischio di disabilità motoria. La migliore attività per ottenere tale risultato sembra essere lo yoga.