Gli effetti benefici dell'attività fisica nella prevenzione e nella cura delle principali patologie cardiovascolari (cardiopatie ischemiche, scompenso cardiaco, ipertensione arteriosa).

 Da tempo è stato documentato il rapporto tra lo stato di forma fisica e incidenza di eventi coronarici o mortalità cardiovascolare con una relazione fra prognosi e quantità di esercizio. Secondo uno studio condotto nell'arco di 16 anni, i soggetti con "forma fisica" migliore avevano un rischio di morte notevolmente ridotto rispetto ai soggetti sedentari ed a chi aveva svolto attività di minore intensità. Anche il passaggio da una vita sedentaria a una fisicamente attiva, dimostra una riduzione del rischio relativo di morte del 44% rispetto ai sedentari, documentando l'effetto della modificazione dello stile di vita anche in soggetti che non hanno mai svolto alcuna attività fisica.