Ad una certa età è meglio astenersi dall’attività fisica. Falso. L’Istituto Superiore di Sanità ha voluto mettere in guardia i cittadini italiani dalle cosiddette “bufale” riguardanti l’attività fisica. Sull’argomento è intervenuta anche la professoressa Daniela Lucini, Responsabile della Sezione di Medicina dell’Esercizio e Patologie funzionali in Humanitas. Muoversi fa bene anche e soprattutto alle persone anziane. L’attività fisica non è una questione di età e non si è quasi mai troppo vecchi per farla. Ovviamente è importante calibrane la quantità, la durata e il giusto livello di fatica. Il movimento infatti è il modo migliore per garantire qualità e quantità di vita a qualsiasi età: non solo allontana stress e depressione, ma aiuta la memoria e a mantenersi svegli e recettivi. E se ci sono patologie in corso? “Dipende da patologia a patologia e da paziente a paziente – ha spiegato la professoressa Lucini -, l’esercizio è come un farmaco: se usato bene e con la giusta prescrizione aiuta, altrimenti rischia di essere dannoso".