Le persone più anziane dovrebbero bere più acqua per raccogliere tutti i benefici cognitivi dell'esercizio, come suggerisce una nuova ricerca. Lo studio, presentato alla riunione annuale dell'American Physiological Society (APS) presso la Experimental Biology 2018 a San Diego (California), esplora l'associazione tra lo stato di idratazione prima dell'esercizio e la cognizione potenziata dall'esercizio fisico negli anziani. Scrivono i ricercatori che gli adulti di mezza età e anziani spesso mostrano una diminuita percezione della sete, che li mette a rischio di disidratazione e successivamente possono ridurre i benefici cognitivi legati alla salute dell'esercizio. Lo studio si è avvalso delle analisi su un gruppo di ciclisti non professionisti aventi un’età media di 55 anni che avevano partecipato ad un evento ciclistico durante una giornata relativamente calda. I ricercatori avevano proposto loro di compilare un banale esercizio sia prima dell’evento che subito dopo dividendo i ciclisti in due gruppi, quelli idratati normalmente e quelli sotto idratati. I risultati dell’esercizio erano migliori dopo lo sforzo fisico per il gruppo delle persone idratate normalmente, ossia quelle che avevano bevuto normalmente durante lo sforzo fisico