Andare in bicicletta pare proprio che sia il toccasana per vivere bene e più a lungo. Nessun farmaco consente di mantenere forza e tono muscolare o è in grado di replicare gli effetti dell'esecizio fisico, ma alcuni sport sono più efficaci di altri. In particolare si è notato che praticare il biking a livello intensivo fa crescere nei più anziani la capacità mitocondriale fino al 69%. Ad alzare il velo sul perché lo sport aiuti il fisico a invecchiare meglio è oggi uno studio pubblicato su Cell Metabolism, secondo cui l'allenamento aiuta le cellule a mantenersi giovani, stimolando la sintesi di nuove proteine e mantenendo le capacità energetiche dei tessuti.