Tenendo in considerazione l'età e il livello di attività fisica, è emerso che chi fa una dormita di 30 minuti almeno tre volte a settimana, corre un rischio inferiore del 37% di morire per un problema cardiaco. Chiudere gli occhi per qualche minuto al giorno aiuta a sviluppare una memoria più salda, a essere più vigili, a migliorare il tempo di reazione e la produttività. Una persona su cinque soffre di disturbi del sonno, anche senza saperlo. Richard Wiseman ha appena pubblicato un libro sull'argomento e spiega perché, a qualunque età, una bella dormita è preziosa. Professore di Psicologia e massimo esperto inglese dei disturbi del sonno, Wiseman raccoglie, nel suo ultimo lavoro, una serie di suggerimenti, test ed esercitazioni sull'argomento.