Secondo uno studio svedese, quando le donne praticano contemporaneamente un allenamento focalizzato sull’equilibrio e un’attività cognitiva hanno maggiore possibilità di ridurre l’osteoporosi. Per arrivare a queste conclusioni, i ricercatori hanno studiato 95 donne con almeno 65 anni, osteoporosi, una storia pregressa di cadute o paura di cadere e che vivevano in modo indipendente. Alle partecipanti è stato proposto un allenamento focalizzato sull’equilibrio, con esercizi che richiedono attenzione sia fisica che mentale – come camminare su superfici irregolari mentre si risolvono problemi di matematica – tre volte alla settimana per 12 settimane, oppure di attenersi alle normali attività fisiche. I risultati suggeriscono che le donne del gruppo del doppio compito riuscivano a camminare più velocemente di quelle del controllo, mostrando un miglioramento nel ritmo della loro deambulazione, con un tempo ridotto tra i passi.