Ogni anno nel mondo 420.000 persone, 1150 al giorno, muoiono per una caduta. Il problema è tanto serio quanto sottovalutato, soprattutto tra gli anziani, e i costi sociali sono altissimi. Anche i consigli degli stuntman e degli istruttori di arti marziali come il judo sono utili a cadere senza danni e nella tabella preparata da Mosaic science se ne trovano alcuni:  1) Evitare che i tappeti scivolino sul pavimento, bloccandoli. Se non è possibile, meglio eliminarli. 2) Le scale di casa devono sempre essere illuminate. 3) L’acqua sul pavimento va asciugata subito. 4) In bagno fare installare maniglie di sicurezza dove aggrapparsi. 5) Guardare sempre dove si sta andando. 6) Non camminare leggendo o usando il telefonino per leggere o mandare messaggi. 7) Usare sempre i mancorrenti nelle scale. 8) Mai camminare con le mani in tasca. 9) Ricordare che l’equilibrio può essere compromesso da una valigia o da uno zainetto. 10) Se si cade, proteggersi per prima la testa. Il 37 per cento delle cadute degli anziani danneggia il capo. 11) Evitare di cadere in avanti o indietro. Ruotare il corpo per fare in modo che l’impatto avvenga sui fianchi, che sono più “morbidi”. 12) Distribuire il peso sul polpaccio e cadere roteando sui glutei, come fanno gli attori e i cantanti d’opera. 13) Attenuare l’impatto con le mani può causare la frattura del polso, come avviene di solito nelle cadute dei giovani. Gli anziani non usano le mani e si rompono con maggiore facilità l’anca.