La sindrome da visione al computer (o CVS, Computer Vision Syndrome) riguarda molte persone e aumenta col passare dell’età.

I suoi sintomi sono molteplici e si presentano in maniera diversa da persona a persona. I più comuni sono affaticamento e bruciore della vista, secchezza degli occhi, visione offuscata, mal di testa e fastidi al collo e alle spalle.

Secondo l’American Optometric Association, per non affaticare la vista e non assumere una postura scorretta, lo schermo del pc dovrebbe trovarsi a 50/70 cm dagli occhi, a circa 15/20° sotto al loro livello. Lo smartphone dovrebbe essere tenuto ad almeno 30 cm di distanza dagli occhi.

Bisognerebbe poi regolare la luce nella stanza, fare delle pause ogni 20 minuti, sbattere le palpebre per evitare la secchezza, ed evitare il più possibile i riflessi, grazie anche ad apposite pellicole adesive da applicare agli schermi.