Avere i diverticoli può non essere un problema. Molte persone, tantissime in terza età, presentano questa condizione, la diverticolosi, con le pareti di parte del colon costellate da piccole “tasche” (i diverticoli, appunto), senza avvertire particolari sintomi. Il rischio da scongiurare è che queste sacche si infiammino e che la diverticolosi diventi diverticolite. Con una dieta ricca di cereali, verdura, ortaggi, frutta, legumi, meno carboidrati raffinati e più cereali integrali e 1,5/2 litri di acqua al giorno si può prevenire la stitichezza e favorire il transito intestinale per evitare il ristagno all’interno dei diverticoli e la possibile infiammazione.