Un nuovo studio avvalora l’importanza dell’attività fisica nelle persone anziane, anche quelle che presentano già deficit cognitivo. Camminare aiuta a migliorare le prestazioni del cervello e a rinforzare le capacità cognitive delle persone con demenza. Lo studio, condotto dai ricercatori della University of British Columbia in Canada, consiglia alle persone affette da un declino cognitivo lieve di puntare sulla camminata, gli esperti suggeriscono di camminare per un’ora tre volte a settimana, fare ginnastica è un vero toccasana per gli anziani, per esempio il sollevamento dei pesi, ping – pong, la corsa e la cyclette. Anche i giochi di carte ed enigmistici aiutano molto contro la demenza in generale e la malattia di Alzheimer, i giochi da tavolo stimolano i neuroni.