Uno studio pubblicato su Journal of Obstetrics and Gynaecology, condotto dal Dottor Cavkaytar del Dipartimento di Ostetricia e Ginecologia di Ankara, ha valutato l’efficacia degli esercizi di Kegel svolti a casa sull’incontinenza urinaria. Gli esercizi di Kegel consistono in semplici contrazioni volontarie dei muscoli del pavimento pelvico, che sostengono l’utero, l’uretra, la vescica e il retto, e che possono migliorarne la tonicità e la resistenza. Svariate possono essere le cause dell'incontinenza e talvolta incidono più fattori, tra cui l'indebolimento del pavimento pelvico, o dello sfintere nelle persone anziane, l'instabilità del muscolo vescicale, la costipazione, effetti secondari di farmaci, di interventi chirurgici, oppure malattie neurologiche (Parkinson, sclerosi, demenza senile). Gli esercizi possono alleviare questa patologia che rende invalidante la vita di molte donne (e di molti uomini) sia dal punto di vista della salute e del benessere, sia da quello personale, a causa di sentimenti di vergogna e imbarazzo.