Il Paese del Sol Levante è la nazione dove ci sono più centenari, nel 2015 erano 65mila. La giornalista giapponese Junko Tahakashi ha cercato di carpirne i segreti nel libro Il segreto della longevità, il metodo giapponese per vivere 100 anni, dove ha passato in rassegna diverse ricerche sulla longevità del suo popolo ed ha identificato una serie di comportamenti e stili di vita che hanno portato a questo record di longevità. Oltre al discorso legato alla dieta, ma anche al modo di mangiare (tutti i centenari masticano bene), ad aiutare a superare il secolo è anche l’atteggiamento con cui si affrontano le difficoltà. Infatti una caratteristica comune è l'ottimismo e il fatto di non lasciarsi abbattere. Un altro elemento basilare è la socialità, poiché chi è aperto verso gli altri mantiene la mente attiva ed ha una rete di contatti su cui si può contare sempre. Altra parte importante è il fatto di fare attività fisica, anche a bassa intensità, ma giornaliera. Anche la mente va tenuta occupata, leggendo giornali, facendo esercizi mentali o coltivando un hobby e non si deve, inoltre, rinunciare all’amore e alla passione, sia pure con un po’ di sano egoismo. Conclude la giornalista: «Nel corso della ricerca ho potuto appurare che le azioni e le abitudini dei centenari sono assai diverse tra loco, ma sono accumunate dallo zelo nel prendersi cura di sé, nel mantenersi attivi sia dal punto di vista fisico sia mentale, nel coltivare le relazioni e nel godersi gli anni che restano».