Con un'attività fisica moderata e costante come il pilates e lo yoga unitamente ad un sistema consolidato come l'osteopatia si previene il mal di schiena, la lombalgia e la cervicalgia. L'osteopatia, infatti, mira a ristabilire l'armonia della struttura scheletrica di sostegno con il fine di permettere all'organismo di poter trovare un proprio equilibrio e un proprio benessere. Tra l'altro, uno studio condotto dai ricercatori dell’Università di Sydney recentemente pubblicato sulla rivista scientifica The European Journal of Pain, ha dimostrato che il mal di schiena è la causa più importante di disabilità al mondo, e soprattutto negli anziani rischia di avere conseguenze pesanti, visto che aumenta del 13% il rischio di morte prematura. I ricercatori australiani hanno preso in esame 4.390 gemelli con più di 70 anni di nazionalità danese per cercare di scoprire se la lombalgia e la cervicalgia hanno influenza sulla possibilità di morte prematura per qualsiasi causa: sebbene imprevisto, si è scoperto appunto che il mal di schiena può essere fattore di rischio, come spiegato dagli autori dell’analisi, che hanno scelto di “studiare i gemelli perché così potevamo escludere i fattori genetici”.