Al progredire dell’età, l’attività fisica diminuisce e quindi diminuisce il  fabbisogno energetico. In più, intorno ai 75 anni, si riduce la massa magra e con essa si riduce anche il metabolismo basale. Di conseguenza, se non si adegua l’apporto calorico alla nuova realtà, si rischia di ingrassare. Il calo del fabbisogno energetico comporta una rivisitazione della dieta nella terza età.

I consigli dal manuale «Alimentazione e Salute»