Chi ha problemi a muoversi in modo autonomo (come ad esempio a salire le scale o a camminare) potrebbe andare incontro a disabilità fisiche che potrebbero ridurre o perdere la propria indipendenza. In passato la scienza ha dimostrato che essere fisicamente inattivi rappresenta il più forte fattore di rischio per la disabilità durante l’invecchiamento.

Per questa ragione, un team di esperti ha voluto esaminare gli effetti dello svolgimento di attività fisica leggera e moderata/vigorosa sugli adulti più anziani. Alla luce di quanto emerso, gli autori confermano le attuali linee guida sull'attività fisica vigenti negli Stati Uniti, suggerendo che muoversi più spesso e di più rappresenta un ottimo punto di partenza per gli anziani che vogliono mantenere la propria indipendenza.