Le anziane che trascorrono più di 10 ore al giorno sedute e che praticano poca attività fisica, avrebbero cellule biologicamente più "vecchie" rispetto alle coetanee più attive.
Dei ricercatori dell'Università della California, a San Diego, hanno trovato che praticare poco esercizio fisico influirebbe negativamente sulla lunghezza dei telomeri.
I telomeri sono molecole situate nella parte terminale dei cromosomi, che proteggono dalla perdita di Dna durante la divisione cellulare. L'accorciamento di questi determina l'invecchiamento dell'organismo, che può essere accelerato da stili di vita scorretti, obesità e il fumo. Quindi perché i telomeri mantengano la loro lunghezza primitiva è necessario che le donne prestino all'attività fisica almeno 30 minuti al giorno e sarebbe opportuno iniziare da giovani, e continuare a svolgerla come parte della normale vita quotidiana.