In uno studio pubblicato su Journal of Behavioral Medicine, un team di scienziati dell’Università dell’Illinois che ha monitorato 247 persone sedentarie tra i 65 e i 70, sostiene che dormire aiuta a mantenere capacità cerebrali pronte ed efficaci. Nella ricerca gli aniznai sono stati divisi in tre gruppi, uno è rimasto con lo stile di vita di sempre, uno ha fatto 30 minuti di sport al giorno e uno ha dormito ogni giorno 30 minuti. Alla fine le capacità delle funzioni cognitive e quelle di raggiungere obiettivi e di dare anche supporto e aiuto agli altri, sono migliorate ugualmente in chi dormiva o faceva sport, mentre chi non ha cambiato abitudini non ha avuto nessun miglioramento.