Dopo i 60 anni l'attività fisica è un elisir di lunga vita. Uno studio pubblicato su Lancet Diabetes & Endocrinology, effettuato su 150.000 inglesi far i 40 e i 69 anni, ha dimostrato che pedalare fa bene alla salute e combatte l'invecchiamento. 

Fra gli effetti benefici: migliora il metabolismo e lo stato delle articolazioni, allunga l'intervallo fra un respiro e l'altro e, con una adeguata intensità e durata, aiuta a bruciare le riserve di grasso e riduce i valori della pressione arteriosa. Altri dati positivi sono la tonificazione dei muscoli e il miglioramento dell'umore. Alcune attenzioni devono essere rivolte alla sella e al corretto modo di pedalare per evitare alcuni danni da compressione cronica o da sfregamento nelle zone di contatto.