I ricercatori statunitensi della Cleveland Clinic sostengono, in una ricerca pubblicata sulla rivista Jama Network Open, che allenarsi con regolarità può ridurre il rischio di mortalità  dell'80% rispetto a chi conduce una vita sedentaria. Gli scienziati hanno esaminato i dati relativi a 122.007 pazienti, dell’età media di 53,4 anni, che tra il 1° gennaio 1991 e il 31 dicembre 2014 si erano sottoposti a un test sotto sforzo. 
A distanza di tempo i vantaggi più elevati, in termini di riduzione di mortalità, si sono evidenziati nei soggetti over 70 che svolgevano uno sport ad alta intensità e tra i pazienti affetti da ipertensione. Gli over 70 che si allenavano più duramente mostravano un calo del rischio di mortalità pari quasi al 30% rispetto ai loro coetanei che praticavano una normale un’attività fisica. Per i ricercatori americani chi è sedentario corre un rischio di mortalità del 500% in più rispetto a chi pratica regolarmente uno sport ad alta intensità.