I ricercatori dell’Università di Limerick, in Irlanda, sostengono che gli esercizi di resistenza o un allenamento sotto sforzo, ridurrebbero i sintomi della depressione. I risultati provengono dall'esame di 33 studi clinici su 947 adulti sottoposti ad allenamenti e 930 inattivi. L’esercizio ha ridotto i sintomi della depressione, con un effetto più pronunciato negli adulti con depressione lieve o moderata. Anche se gli studi considerati non prendevano in considerazione parametri di riscontro importanti (corretta assunzione dei farmaci, se prescritti, confronto esercizi di resistenza e attività aerobica ecc.) “i risultati dimostrano che una serie di esercizi può essere in grado di ridurre la depressione e altri disturbi dell’umore”, sottolinea Dianna Purvus Jaffin, del Brain Performance Institute dell’Università del Texas di Dallas. La ricerca è stata pubblicata sulla rivista scientifica JAMA Psychiatry.