Una corretta alimentazione, una regolare attività fisica e la meditazione possono aiutare a contrastare gli effetti dell’invecchiamento. Lo evidenzia uno studio condotto dai ricercatori della National University of Singapore, secondo cui questi tre elementi sarebbero in grado di aumentare la forza muscolare, incrementare la velocità dei movimenti, ridurre i sintomi depressivi e migliorare il funzionamento cognitivo degli anziani.