Prendersi cura di un genitore anziano è un compito di profondo amore, ma anche molto complesso. Può portare a un nuovo e arricchente rapporto tra genitore e figlio ma anche generare un flusso di emozioni tra cui  frustrazione, tristezza, senso di colpa e rabbia. Inoltre, nei casi di malattie come la demenza senile o l’Alzheimer, si aggiunge il dolore di perdere la persona così come la si conosceva. La prima cosa da fare è rendersi conto che la rabbia è una reazione normale. Ci sono poi piccoli e grandi rimedi che si possono attivare quando ci si trova in una fase difficile: il sito americano The caregiver space ne elenca nove. 1. Riconosci che stai facendo la differenza. 2. Sii gentile con te stessa. 3. Sii consapevole del tuo corpo e dei tuoi sentimenti. 4. Prenditi un momento per capire perché sei arrabbiata. 5. Includi un po’ di svago e divertimento per te. 6. Cambia direzione. 7. Trova dei modi sani per liberare la rabbia. 8. Non sprecare tempo ad arrabbiarti per cose che non puoi controllare. 9. Riconosci che non è possibile modificare le relazioni passate.