Le basse temperature, oltre ad aumentare le sindromi influenzali, possono causare una recrudescenza della sintomatologia di malattie croniche, specialmente dell'apparato respiratorio, cardiovascolare e muscoloscheletrico. Le persone più vulnerabili e più a rischio di infezioni sono rappresentate da: cardiopatici, diabetici, persone con patologie respiratorie croniche, con patologie psichiatriche, che assumono psicofarmaci, alcool o droghe e persone in condizioni di precarietà socio-economica. Ecco alcuni consigli su come proteggersi dai malanni tipici della stagione invernale.

1. Regolare la temperatura degli ambienti interni secondo gli standard consigliati per le temperature invernali (generalmente intorno ai 18 ÷ 22°C);
2. Fare particolare attenzione all'umidità dell'ambiente. L’aria troppo secca può irritare le vie aeree, soprattutto se si soffre di asma o malattie respiratorie. Ma una umidità eccessiva favorisce la condensa e la formazione di muffe. E’ importante aerare adeguatamente gli ambienti, in particolare se vi sono persone malate;
3. In caso di utilizzo di caminetti, caldaie o stufe a gas attenzione sia alla corretta ventilazione degli ambienti che allo stato di manutenzione degli impianti, per evitare il rischio di intossicazione da monossido di carbonio;
4. In caso di utilizzo di stufe elettriche o altre fonti di calore fare attenzione al loro corretto utilizzo;
5. Attenzione agli sbalzi di temperatura quando si passa da un ambiente più caldo ad uno più freddo e viceversa;
6. Evitare gli alcolici perché non aiutano a difendersi dal freddo;
7. Persone anziane non autosufficienti e bambini molto piccoli vanno coperti adeguatamente;
8. Indossare sempre una sciarpa, dei guanti, un cappello e un  soprabito caldo quando si esce; usare scarpe antiscivolo in caso di formazione di ghiaccio. Chi parte per un viaggio in auto è bene  abbia con sé coperte e bevande calde e che l’autovettura sia dotata di catene o pneumatici da neve;
9. È bene mantenere contatti frequenti con gli anziani che vivono da soli (familiari, amici o vicini di casa) e verificare che dispongano di sufficienti riserve di cibo e medicine. Senzatetto o altre persone in condizioni di difficoltà vanno segnalate ai servizi sociali;
10. Chiedere al proprio medico se è opportuno praticare la vaccinazione antinfluenzale, raccomandata in particolare alle persone di età superiore a 65 anni, ai soggetti affetti da malattie croniche e alle donne nel secondo o terzo trimestre di gravidanza.