Pigrizia, sedentarietà e apatia sono da sempre acerrime nemiche del benessere psicofisico. Vediamo, dunque, di dare una svolta alla nostra vita iniziando a “muoverci”, a cambiare eventuali stili di vita scorretti e ad intraprendere un’attività sportiva ad hoc... Una scelta che potrà condurci anche a socializzare di più e a stringere nuove amicizie. Nello svolgere un'attività fisica, regolarità e costanza sono le parole chiave: bisogna allenarsi almeno mezz'ora al giorno preferendo passeggiate a ritmo sostenuto, nuoto, bicicletta...