Sono 40 gli ospiti “over 100” presenti all'interno delle 48 (di cui 5 a Firenze) strutture di Korian Italia. Per loro, la direzione di Korian Italia ha pensato una festa che li vedrà protagonisti insieme ai loro familiari, agli operatori e ai visitatori. Abbiamo chiesto ad alcuni centenari di svelarci il vero elisir di longevità. In base alle loro esperienze di vita, hanno suggerito raccomandazioni e consigli preziosi, che abbiamo riassunto in 5 punti chiave: 1. Dieta Mediterranea: l’elisir della longevità; 2. Attività fisica costante: almeno due “over 100” su tre hanno sempre svolto una regolare attività fisica, soprattutto di tipo aerobico: passeggiate, footing e jogging, per almeno 30 minuti al giorno; 3. Mente in palestra: la lettura, la meditazione, l’uso dei Social Network e degli Smartphone, o anche un semplice cruciverba hanno aiutato i centenari a mantenere sempre performante la memoria di breve e lungo termine; 4. vivere relazioni sociali intense e gratificanti e restare sempre aperti a nuove conoscenze: ma al centro degli affetti resta la loro famiglia, perno indispensabile per la serenità e la stabilità emotiva; 5. Stress “quanto basta”: per trasformare lo stress in una leva di auto potenziamento e non in una fonte di ansia e potenziale depressione gli over 100, suggeriscono, di fare maggior attenzione alla respirazione, di concedersi brevi camminate in città, o meglio ancora, nel verde; di sorridere davanti allo specchio con ironia e positività e, di allontanare le paure immaginarie per “coltivare” un approccio mentale positivo.