Anziani a lezione di Tai Chi per ridurre il rischio di cadute, in un anno anche di circa il 40%. Un gruppo di ricercatori dell'Università di Jaén (Spagna) ha condotto una revisione degli studi condotti sul tema per valutare l'effetto di questa disciplina su tale rischio. I risultati dello studio sono stati pubblicati su Journal of the American Geriatrics Society. “Il Tai Chi potrebbe essere raccomandato per prevenire le cadute negli anziani e negli adulti a rischio. Gli interventi duravano da 12 a 26 settimane. La frequenza di sessioni di allenamento da un'ora andava da una a tre volte a settimana”, sottolinea il ricercatore Rafael Lomas-Vega. L'antica arte cinese si è mostrata la migliore nel tagliare il tasso di cadute che si riduceva del 43% in un periodo di massimo dodici mesi e del 13% nel lungo periodo, oltre i dodici mesi. Riguardo le cadute più pericolose c'era prova che il tai chi riducesse il rischio del 50% nel breve termine e del 28% nel lungo,