Sono tanti gli studi scientifici che dimostrano come i rompicapi siano un toccasana per la mente. Essi generano una sostanza chimica che stimola la crescita di nuove cellule e connessioni cerebrali che possono allungare la giovinezza cerebrale degli over 60 addirittura di 14 anni.
Tra questi spicca quello condotto dal dottor Raza Naqvi dell'Università di Toronto, il quale ha esaminato 32 ricerche che hanno coinvolto 25mila pazienti sani di età superiore ai 65 anni, rilevando che l'allenamento mentale riduce il rischio di essere colpiti da demenza senile, e che il sudoku, in particolare, non ha effetti benefici solo sulla memoria, ma stimola anche lo sviluppo della capacità decisionale dell'anziano.
Infatti, per completare una griglia di sudoku è necessario articolare un ragionamento e formulare delle ipotesi.