Il caldo e la solitudine i due grandi nemici dell'anziano durante l'estate. Per il primo è necessario seguire una regime di vita adatto, dall'assunzione di liquidi, in media non meno di un litro e mezzo al giorno, da una dieta leggera fatta di molta frutta e verdura, da poca carne, pochissimo alcool e caffè in quantità limitata. Per il secondo, la solitudine, che colpisce un terzo degli anziani secondo i dati dell'Istat, il fenomeno si accentua specie d'estate perché le famiglie si disperdono nei luoghi di vacanza, gli amici sono attratti dalle più diverse attività mentre chi resta in città deve passare le giornate senza i consueti supporti. 

Chi vive nel caldo ed in solitudine è necessario seguire alcune piccole indicazioni: Vivere momento per momento, senza preoccuparsi del domani. Non porsi il problema di come passere il tempo. La Tv aiuta, nel vedere tutti i film che volete. Tenete a portata di mano i numeri utili, se dovessero comparire problemi di salute: quello del medico di famiglia e quello dell'autoambulanza, solo per sentirsi protetti. C'è sempre tempo per dedicare attenzione agli avvenimenti negativi della vita: concedetevi una pausa, almeno d'estate.