Potrebbe bastare un solo allenamento per scoprire gli effetti dell’esercizio fisico prolungato sul cervello. Lo suggerisce uno studio condotto da Michelle Voss, ricercatrice dell'Università dell'Iowa di Iowa City (Usa). 

La dottoressa Voss ha scoperto che bastava un singolo allenamento per prevedere gli effetti cerebrali che sarebbero stati sperimentati dagli anziani al termine dei tre mesi di allenamento. Ha, infatti, osservato che gli anziani che mostravano i miglioramenti più significativi nelle performance cognitive e nella connettività funzionale del cervello dopo la prima sessione di attività fisica a intensità moderata, hanno anche mostrato i maggiori benefici nel lungo termine della memoria episodica e di lavoro e della connettività encefalica.