Gli integratori alimentari sono fonti concentrate di nutrienti (o altre sostanze con qualità nutrizionali), e vengono assunti per integrare le sostanze fornite dalla normale dieta. La loro assunzione per essere efficace, deve essere fatta con regolarità ogni giorno e per il periodo indicato. Solo così è possibile massimizzarne i benefici. Gli integratori non sono farmaci e non curano patologie, ma favoriscono uno stato di benessere e, in alcuni casi, sono utili per prevenire l’insorgere di malattie e patologie o l’aggravarsi di fastidi e disturbi. Per questo Senior Italia FederAnziani sta promovendo una campagna di sensibilizzazione allo scopo di educare i senior a una scelta e un utilizzo corretti consigliando che qualora si scelga un integratore è meglio assumerlo sempre allo stesso orario (così è più semplice ricordarsene), è preferibile assumere l'integratore a stomaco vuoto oppure mezzora dopo il pasto per favorirne un migliore assorbimento e soprattutto occorre eseguire il ciclo completo indicato sul prodotto.