Cosa mettere nel piatto per vivere cent'anni in salute? Ce lo domandiamo tutti e, anche se non esiste la ricetta magica per la longevità, esistono informazioni fda conoscere per migliorare la qualità della vita dopo i 60 anni. Anche attraverso ciò che mangiamo. iniziamo col dire che invecchiare al giorno d'oggi è  un processo assari diverso da quanto accadeva ai nostri nonni.