Una ricerca pubblicata sull’American Journal of Clinical Nutrition ha dimostrato che seguire il regime alimentare della dieta mediterranea migliora la qualità di vita e ha effetti positivi sulle malattie neurodegenerative, metaboliche e cardiovascolari.
Lo studio, che ha preso in considerazione 4.470 americani con un’età media di 61 anni, ha inoltre dimostrato che i soggetti che seguivano la dieta mediterranea soffrivano meno il dolore in generale ed avevano una riduzione del 30% di sintomi depressivi.