Gli esperti hanno esaminato un campione di oltre cento over 60 per verificare come la frequenza dell'allenamento poteva apportare dei benefici alla rigidità delle loro arterie, escludendo dalle loro analisi fattori come la dieta, il background sociale e l'educazione. Sembra un sogno, ma, secondo uno studio pubblicato sul The Journal of Physiology, è possibile. Il segreto sta soltanto nella quantità di esercizio fisico. Che, secondo i ricercatori, riesce a "invertire" il processo di invecchiamento dei vasi sanguigni, i quali, nel corso della vita, tendono a irrigidirsi. Quello che hanno scoperto è che l'esercizio fisico, se svolto due o tre volte alla settimana (30 minuti per sessione) per tutta la vita, può mantenere le arterie del collo e della testa più giovani.