Che una pennichella, ovvero il pisolino dopo pranzo, sia una buona abitudine non è certo una novità, quando ci si sveglia sembra di riprendere in mano la giornata e la si affronta con più energia. Ora anche uno studio della Johns Hopkins University, nel Maryland, pubblicato sul Journal of the American Geriatrics Society certifica che, specialmente per gli over 65, un sonno di un'ora dopo pranzo può essere un 'toccasana' per il cervello. Dallo studio è emerso che coloro che facevano un pisolino di un'ora riuscivano meglio nei test che misuravano le capacità a livello mentale rispetto a chi dopo pranzo non dormiva. Inoltre dormire un'ora dava una marcia in più, a livello mentale, rispetto a chi dormiva un po' meno o di più.