Non c'è niente di più essenziale per la vita che respirare: prendere aria e lasciarla uscire per venticinquemila volte al giorno. Eppure gli esseri umani hanno perso la capacità di respirare correttamente, compromettendo così la propria salute.

Per capire come la respirazione sia considerata dalla medicina moderna, basta pensare a cosa succede quando si viene sottoposti ad una visita. Il medico misura la pressione, la frequenza cardiaca e la temperatura, ma è facile che non controlli mai la frequenza respiratoria e l'equilibrio tra ossigeno e anidride carbonica nel flusso sanguigno.

Il giornalista scientifico James Nestor ha viaggiato per il mondo per capire cosa sia andato storto in questo approccio. Ha trovato così interessanti risposte non solo nei laboratori di pneumologia. Sembra infatti che malattie come asma, ansia, disturbo da deficit di attenzione, psoriasi potrebbero essere alleviate o fatte regredire cambiando il modo di respirare.

La respirazione non consente solo di agire sul sistema nervoso, controllare la risposta immunitaria, ripristinare la salute, ma può persino aiutare a vivere più a lungo secondo l'Autore de L'Arte di respirare. La nuova scienza per rieducare un gesto naturale. Cambiare il modo in cui si respira aiuta anche a migliorare le prestazioni sportive.

Alimentazione, esercizio fisico, resilienza del patrimonio genetico, corporatura, età o intelligenza: se non si respira in modo corretto,niente di tutto ciò importa.