Punti da guadagnare, livelli da scalare, premi da vincere. Organizzare l’attività fisica come un gioco, secondo la pratica della gamification, traducibile come ludicizzazione, potrebbe indurre gli individui a muoversi di più. È quanto emerge da una ricerca pubblicata su JAMA Internal Medicine. Allo studio hanno partecipato duecento adulti seguiti per ventiquattro settimane (di età media pari a cinquantacinque anni; poco più della metà donne). Tutti erano stati dotati di un braccialetto elettronico o di un’app per smartphone per monitorare i livelli di attività fisica misurata attraverso il numero di passi. All’inizio dello studio hanno definito un punto di partenza e si sono posti degli obiettivi da raggiungere giorno dopo giorno.