Per combattere il declino cognitivo è indispensabile mantenere il nostro cervello giovane, per mantenere il cervello giovane bisogna fare attività propedeutiche atte allo scopo. Fra queste attività oltre che giocare a carte, dipingere, fare giardinaggio e bricolage, risulta essere molto efficace prendere ferri e gomitoli e fare sciarpe o maglioni sferruzzando anche in compagnia. Secondo uno studio pubblicato su Jama Neurology, gli anziani che si sono dedicati a queste attività hanno un rischio dal 22% al 30% minore di sviluppare problemi cognitivi nei quattro anni successivi. Nessuna attrezzatura costosa, né giochi complessi, le attività positive per chi si avvicina agli 80 anni sono davvero alla portata di tutti, ricorda uno degli autori, il dottor Yonas E. Geda, docente alla Mayo Clinic School of Medicine. Lavorare a maglia e cucire, dunque, sono passatempi molto utili per migliorare il coordinamento psico-motorio.